روش های پانسمان برای باندهای ورزشی چیست؟

1. روش بانداژ دایره ای
این روش بانداژ ورزشی برای قسمت های کوچکتر یا استوانه ای اندام مانند دست، پا، مچ و پیشانی استفاده می شود و در ابتدای پانسمان های مختلف نیز استفاده می شود. بانداژ را بغلتانید و با دست راست نگه دارید. باند را حدود 8 سانتی متر باز کنید، سر باند را با انگشت شست چپ خود به ناحیه مورد نظر ثابت کنید و با دست راست به شکل دایره ای آن ناحیه را بپیچید. تعداد رول ها به نیاز شما بستگی دارد و انتهای باند را با پارچه پیچ خورده ثابت کنید.
2. روش بسته بندی مارپیچی
برای نواحی با دور تقریباً مساوی مانند بازو، انگشتان و غیره استفاده می شود. با شروع از انتهای دور، دو رول را به شکل دایره ای بپیچید و سپس آنها را به صورت مارپیچی با زاویه 30 درجه به سمت انتهای نزدیک بپیچید. هر رول به اندازه 2/3 روی رول قبلی همپوشانی دارد و انتهای آن با نوار چسب ثابت می شود. هنگامی که در درمان اورژانسی بانداژ یا ثابت کردن موقت آتل وجود ندارد، بانداژهای هفتگی یکدیگر را نمی‌پوشانند که به روش بانداژ مار می‌گویند.
3. روش پیچیدن معکوس مارپیچی
این نوع پانسمان بانداژ ورزشی برای نواحی با دور نابرابر مانند ساعد، ساق پا، ران و غیره استفاده می شود و با پانسمان دایره ای دو هفته ای شروع می شود و سپس پانسمان مارپیچی انجام می شود. سپس با انگشت شست یک دست وسط قسمت بالای نوار چسب را فشار دهید و با دست دیگر نوار را از آن نقطه به سمت پایین تا کنید و 1/3 یا 2/3 هفته قبل را بپوشاند. هر چین باید به طور منظم در یک خط مستقیم قرار گیرد، اما هر چین نباید در محل زخم یا بیرون زدگی استخوان باشد.
4. روش بسته بندی شکل "8".
برای اتصال و رفع شکستگی ترقوه در شانه، آرنج، مچ دست، مچ پا و سایر مفاصل استفاده می شود. به عنوان مثال از مفصل آرنج، ابتدا دو رول از بانداژ را به صورت دایره ای در وسط مفصل بپیچید. بانداژ را ابتدا بالای مفصل بپیچید، سپس از سمت فلکشن به قسمت پایین مفصل بپیچید، از پشت اندام به سمت خم شدن اندام و سپس دور قسمت بالایی مفصل رد شوید. این روند را به شکل "8" تکرار کنید، پیوسته مفصل را بالا و پایین بپیچید، به طوری که هر رول 2/3 روی رول قبلی همپوشانی داشته باشد. در نهایت دو رول از بانداژ را به صورت دایره ای بالای محل اتصال بپیچید و با چسب آن را ثابت کنید.
5. روش بانداژ معکوس
برای قسمت بالای سر، نوک انگشتان و کنده های اندام استفاده می شود، مجموعه ای از بانداژهای معکوس چپ و راست یا جلو و عقب است. پس از پوشاندن تمام نواحی بانداژ شده، یک باند دایره ای به مدت دو هفته اعمال می شود.