در مسابقات والیبال ، ما اغلب می بینیم که انگشتان بازیکنان والیبال در دایره ای از رنگ سفید درگیر شده اندنوار ورزشی، پس چرا آنها این چیز را می بندند؟ در حقیقت ، نوار سفید می تواند برای محافظت از اتصالات و کمک به اصلاح شکل دست ، انگشتان تولید کند. انگشتان پیچیده شده در اطراف سفیدترین نوار. حملات اصلی و ثانویه بر پیچیدن انگشت شست ، انگشت شاخص و انگشت میانی و استفاده از نیروی بهتر هنگام ضربه زدن به توپ تمرکز دارد. والیبال ورزشی است که نیاز به قدرت ، دقت و کار تیمی در این زمینه دارد.
برای تنظیم کننده های نوع قدرت ، ما اغلب آنها را می بینیم که دو انگشت را به هم می چسبانند تا قدرت و پشتیبانی را افزایش دهند. این تکنیک معمولاً به عنوان "درگیری بادی" گفته می شود. اگر یک ضربه انگشت یا مصدومیت دیگر بر بازی تأثیر می گذارد ، لازم است که آن را با انگشتان خود بپیچید. پیچیدن انگشتان شما بسیار راحت نه تنها حداکثر استحکام را ایجاد می کند ، بلکه از آنها نیز محافظت می کند و احساس راحتی برای عملکرد بهینه را فراهم می کند. علاوه بر این ، به دلیل شدت زیاد رقابت ، نوار می تواند از آسیب دیدگی ورزشکاران و عرق کردن روی توپ جلوگیری کند ، که نه تنها از لغزش جلوگیری می کند بلکه باعث افزایش اصطکاک می شود.
دستان خود را صاف روی یک دسک تاپ پایدار قرار دهید. با چند دست که در بازی استفاده می کنید شروع کنید ، زیرا ممکن است کسی باشد که بتواند به دست بیشتری کمک کند. سمت چپ - افراد دست به دست راست خود می پیچند ، نه-} افراد را به دست آورد. گاز را درون نوارها بچسبانید و آنها را بین دو انگشت مورد نظر برای پیچیدن آنها قرار دهید. این باعث افزایش راحتی و کاهش اصطکاک بین انگشتان در هنگام بازی می شود. انگشتان خود را در کنار هم قرار دهید و نوار نوار ورزشی را در اطراف پایه انگشتان خود بپیچید. برای سفت شدن بیشتر ، سیم پیچ می تواند دو یا سه بار تکرار شود. درگیری باید متوسط باشد و لازم است اطمینان حاصل شود که انگشتان محکم درگیر شده و گردش خون روی انگشتان مانع نمی شود. برای تقویت ثبات ، نوار دیگری بین اتصالات اول و دوم انگشتان اضافه کنید. دو یا سه بار نوار را دور انگشتان خود بپیچید و برش دهید. انگشتان خود را خم کرده و یک تکه نوار بپوشید که به اندازه کافی نرم نباشد تا اطمینان حاصل شود که انگشتان شما به اندازه کافی انعطاف پذیر هستند. اگر احساس نیاز به بسته بندی انگشت دیگر را دارید ، لطفاً همان عمل را تکرار کنید. هنگامی که انگشتان دست یک دست بسته می شوند ، هم تیمی ها یا مربیان باید به شما در برش تسمه از طرف قیچی کمک کنند. اگر به آموزش نیاز داریدچگونه انگشتان خود را با نوار انگشت ورزشی بپیچید، اینجا را کلیک کنید تا آن را بررسی کنید!
نوار ورزشی مورد استفاده در مقاله
تفاوت بین نوار ورزشی برای انگشت ، انگشت نوار کینزیولوژی ، باند انگشت منسجم چیست؟
انگشت نواری کینزیولوژی: الاستیک است و حرکت مفاصل انگشت را محدود نمی کند. مدل های نازک و ضخیم وجود دارد. مدل ضخیم از مقاومت در برابر سایش خوبی برخوردار است و مدل نازک از مقاومت در برابر سایش ضعیف و چسبندگی قوی برخوردار است.
باند انگشت منسجم: بسیار الاستیک ، فقط به خودش می چسبد و نه به انگشتان ، بدون هیچ گونه باقیمانده چسب ، حذف آن آسان است
