شانه نوار کینزیولوژی: چگونه به تسکین درد شانه و بهبود تحرک کمک می کند

خواه یک ورزشکار کارآمد باشد یا به سادگی مستعد سفتی مزمن باشد، ناراحتی شانه می تواند کیفیت زندگی او را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. استفاده از کیفیت-بالاشانه نوار حرکتییکی از موثرترین راه ها برای حمایت از شانه بدون محدود کردن دامنه حرکتی شما است.

آنها می توانند ناشی از حرکات تکراری، وضعیت بدنی نامناسب یا آسیب های ورزشی باشند. در صورت استفاده صحیح،نوار حرکتی برای شانهبه تثبیت مفصل شانه کمک می کند، ناراحتی را کاهش می دهد و عملکرد را بهبود می بخشد. این برای افراد متعصب تناسب اندام، ورزشکاران و کارکنان اداری به طور یکسان مفید است.

چیستنوار حرکتی برای شانهپشتیبانی؟

شانه نوار حرکتییک نوار درمانی کششی است که به بازتوانی عضلات و رباط‌های اطراف شانه کمک می‌کند و در عین حال امکان حرکت طبیعی را نیز دارد. پارچه پنبه‌ای و چسب{1}}درجه پزشکی این را می‌سازدنوار ساپورت برای شانههوا نفوذ پذیر به آرامی پوست و عضلات شما را خم می کند و کشش می دهد تا جریان خون را افزایش داده و تنش را کاهش دهد. تسکین می دهدتاندونیت شانه، درد تیغه شانه، آسیب روتاتور کاف،ودرد شانهدر ورزشکاران و سایرین که حرکات بالای سر انجام می دهند.

بیشتر اوقات، فروشندگان تخصصی کالاهای با کیفیت- را می فروشند. Wemade یک حرفه ای استتولید کننده نوار حرکت شناسیکه نوارهای ورزشی و توانبخشی را برای مردم در سراسر جهان تولید می کند. عرض و طول های مختلف رول های نوار در این مرکز وجود دارد. شما همچنین می توانید رنگ های خود را انتخاب کنید،نوار حرکت شناسی قبل از برش-، برچسب زدن خصوصی و بسته بندی مارک دار. این گزینه های قابل تنظیم به شرکت های ورزشی، عمده فروشان پزشکی و کلینیک ها اجازه تولید می دهدنوار عضلانی روی شانهکه برای بسیاری از برنامه های ورزشی و پزشکی مختلف کار می کند.

چرا ورزشکاران از نوار ورزشی برای درد شانه استفاده می کنند؟

ورزشکارانی که شنا می کنند، تنیس بازی می کنند، سافت بال بازی می کنند یا وزنه بلند می کنند، اغلب شانه های خود آسیب می بینند. فیزیوتراپیست ها اغلب استفاده می کنندنوار حرکتی برای روتاتور کافبرای کمک به درد شانه و محافظت از مفصل شانه در حین تمرین و ریکاوری.

نوار حرکتی برای درد شانهممکن است با بلند کردن آرام پوست به بهبود تخلیه لنفاوی و کاهش فشار بر روی نواحی تحریک شده کمک کند.

نوار حرکتی برای روتاتور کافجراحات

روتاتور کاف، گروهی از ماهیچه ها و تاندون ها، مفصل شانه را تثبیت می کند. استفاده بیش از حد یا حرکات ناگهانی می تواند منجر به آسیب روتاتور کاف شود که منجر به درد، خستگی و محدودیت دامنه حرکتی می شود.

شانه نوار حرکتیممکن است برای کاهش تنش در عضلات روتاتور کاف برای ایجاد حمایت از شانه استفاده شود. به حفظ وضعیت مناسب در حین حرکت کمک کنید.

این تکنیک نوار چسب اغلب توسط ورزشکارانی استفاده می شود که از فشارهای جزئی یا التهاب بهبود می یابند.

آیا نوار حرکتی می تواند به تاندونیت شانه کمک کند؟

ماهیچه های اطراف شانه ممکن است در اثر انجام مکرر کارها یا استفاده بیش از حد از شانه متورم شوند. به این تاندونیت شانه می گویند. هنگامی که افراد مبتلا به این بیماری دست های خود را بلند می کنند یا دست های خود را بالای سر خود حرکت می دهند، اغلب احساس درد می کنند.

اعمال کردننوار عضلانی روی شانهدرد شانه می تواند با تقویت عضلات اطراف تاندون های آسیب دیده و شل کردن خود تاندون ها به کاهش درد کمک کند.

بسیاری از افراد مبتلا به شانه درد متوجه می شوند که پوشیدن نوار حرکتی روی شانه درد را کاهش می دهد، بنابراین می توانند به انجام تمرینات سبک یا کارهای روزانه خود ادامه دهند.

نحوه درخواستنوار عضلانی روی شانه?

استفاده از تکنیک نوار چسب مناسب حیاتی است. لطفا در هنگام قرار دادن مراحل زیر را در نظر بگیریدنوار ساپورت برای شانه:

1. قبل از استفاده از تمیز و خشک بودن پوست اطمینان حاصل کنید.

2. مطمئن شوید که شانه کمی کشیده شده است.

3. نوار را با عضلاتی که مفصل شانه را احاطه کرده اند، تراز کنید.

4. به منظور حفظ تحرک و راحتی، اجتناب از تنش بیش از حد مهم است.

بسیاری از ورزشکاران با تماشای فیلم های آموزنده یا صحبت با فیزیوتراپیست ها یاد می گیرند که چگونه آسیب های خود را به درستی ببندند.

آیا نوار حرکت شناسی می تواند به درد شانه کمک کند؟

شانه نوار حرکتیبرای درمان تاندونیت شانه، درد تیغه شانه، مشکلات روتاتور کاف و درد شانه موثر است. در بین افراد ورزشکار و پرانرژی محبوب است زیرا امکان حرکت کامل را فراهم می کند در حالی که به آرامی از مفصل شانه حمایت می کند.

نوار حرکت شناسی برای شانهمی تواند با ترکیب تکنیک های مناسب نوار چسب با تمرینات تقویتی و وضعیت بدنی خوب به شما کمک کند در زندگی روزمره و ورزش فعال بمانید.